<京都の歯科・歯医者なら信頼のオズデンタルクリニック>

京都歯科医院オズデンタルクリニック

OPEN 月~金 9:00~19:00 土 9:00~12:00ご予約はお電話でお願いします

075-231-4076

コラム

歯を大切にするための歯磨きの徹底

2019.09.10

歯の健康を保つことは全身の健康にも繋がるとても重要なことです。
普段何気なく行っている歯磨きですが、まだ知らないことも多いのではないでしょうか。
今回は歯を大切にするための歯磨きについて知っておくと嬉しい情報です。

 

●歯磨きはいつ磨く(何回)のが理想

そもそも歯磨きはなぜ必要なのでしょうか。
驚くことに口の中は大腸と同じくらい数多くの細菌が存在している場所で、
食事の食べかすをエサとして虫歯菌や歯周病菌が繁殖しやすいのです。
食事後の歯磨きをしなければ、これらの細菌によって歯石という塊が歯に付着して自力では取り除くことが困難になっていきます。
こうなると虫歯や歯周病などの問題が発生しやすくなります。
歯を大切にするためには歯石になる前の歯垢の段階で歯磨きをして汚れを落とし、細菌の繁殖を防ぐことが重要です。

<歯磨きはいつ・何回すればいいの?>
食後は細菌のエサとなる食べかすが歯に残らないようにすることが重要です。
また人間が眠ってしまうと副交感神経が優位になることで唾液の分泌量が減少してしまい、
口内が乾燥しやすく、細菌が繁殖しやすい状況になります。
そのため寝る前の歯磨きも重要になります。
理想は食後と寝る前で1日4回行うことですが、もしそこまでの回数を行えないという時には、
1日2回で朝(起きた時)と夜(寝る前)のブラッシングでも、
しっかりと磨き残しがないようにすれば虫歯や歯周病になる可能性は低くなります。

<歯磨きの時間はどのぐらい?>
虫歯や歯周病の予防には丁寧なブラッシングが必要不可欠です。
丁寧にブラッシングを行った時にかかる時間は約3分です。
それより短時間の場合はもっと歯の1本1本を丁寧に磨くようにしましょう。
しかしあまりにも長時間の歯磨きは歯や歯茎を傷つけやすくなるので注意が必要です。
丁寧なブラッシングをするためにも自分が使いやすい歯ブラシを使うことが重要です。
磨き方に自信がない方は歯科医師に相談するのもおすすめです。
歯科医院では歯磨きの指導を行うところも多数あります。

 

●電動歯ブラシの方が普通歯ブラシより良いのか

電動歯ブラシで歯を磨く方も多いのではないでしょうか。
歯を磨く時に普通の歯ブラシと電動歯ブラシのどちらが良いのかを迷っている方には、
磨きやすい、また使いやすい方を選ぶことをおすすめします。
機能的にどれほど優れた製品であっても磨き方が雑になってしまってはいけません。
電動歯ブラシはコンパクトで持ち運びやすい物もありますが、
充電式の製品はその都度忘れずに充電を行わなければなりません。
またサイズや重量などが自分の好みと異なることもあるでしょう。
一度使いにくいと感じてしまった歯ブラシを毎日使い続けるのは困難です。
普通の歯ブラシであっても正しい方法で丁寧に磨くことで口の中を綺麗に保つことができます。
まずは自分が一番使いやすい物を選ぶようにしましょう。
もし、かかりつけの歯科医院などで歯ブラシだけではブラッシングが不十分だと指摘された時には、
歯間ブラシやデンタルフロスのような補助的な製品を併用することをおすすめします。

 

●まとめ

歯磨きを丁寧に行うことは歯を大切にするための第一歩です。
たくさんの回数でも大まかに磨いているようでは歯を大切にしているとは言えません。
一度だけでも丁寧に磨いた方が虫歯や歯周病の予防としては重要でしょう。
現在すでに虫歯や歯周病があるという方はまずはかかりつけの歯科医院に相談した方が良いでしょう。
その他にも具体的なブラッシング方法に関してのお悩みがある方は歯科医師や歯科衛生士まで相談すると良いでしょう。
きっとあなたの歯並びに合った最適な歯磨き方法について快く教えてくれるはずです。

もちろん当院オズデンタルクリニックでも患者様一人一人にあったブラッシング方法についてご説明しておりますので、
気になる方はいつでもお気軽にご相談ください。
大切な歯を長く残すためにも、自分のライフスタイルに合わせたブラッシング方法を身につけましょう。

ご予約はお電話にて承っております

075-231-4076

オズデンタルクリニックでは患者さまを丁寧にゆったりと拝見したいというコンセプトから基本枠として1時間に1人という形で予約をお取りしております。ホワイトニングですと1時間30分に1人という枠です。 診療器具の準備、Dr、アシスタントスタッフも揃えております。

診療スケジュール日祝
9:00〜12:00×
12:00〜19:00××

(臨時でお昼休みをいただく場合がございます)